Yıllardır sağlıklı yaşamanın altın kuralı olarak bize dayatılan 'günde 10 bin adım' hedefi, aslında bilimsel bir temele mi dayanıyor yoksa sadece pazarlama stratejisi mi? Son yapılan araştırmalar, bu rakamın herhangi bir klinik çalışmadan değil, 1960'lı yıllarda bir adımsayarın satışını artırmak için uydurulmuş bir slogandan ibaret olduğunu öne sürüyor. Peki, gerçekte ne kadar yürümeliyiz? Daha az adım atarak aynı faydayı almak mümkün mü? Yoksa bu rakam bizi gereksiz bir strese mi sokuyor? Sizin günlük adım hedefiniz nedir ve bu verilerin doğruluğuna inanıyor musunuz? Gelin, bildiğimiz tüm ezberleri burada tartışalım.